طرز تهیه مارمالاد نارنج🍊😍😋

مارمالاد نارنج را شاید کمتر شنیده باشید. در کل مارمالاد و مربا در کنار سفره صبحانه و عصرانه یا در کنار وعده‌های غذایی کامل برای هضم بهتر و همین‌طور برای افزایش قند خون زمانی‌که ضعف بر شما غلبه‌ می‌کند یک چیز واجب است.

مارمالاد نارنج برخلاف طعم نارنج که ترش مزه‌ است خوش‌خور و مثل خود نارنج معطر است. شاید فکر کرده باشید که نارنج را صرفاً برای آب آن باید خرید ولی این‌بار می‌توانید استفاده کاملاً متفاوتی از آن بکنید.

مواد لازم برای تهیه مارمالاد نارنج

• ۹ عدد نارنج بزرگ
• ۹ پیمانه شکر
• ۷ و نیم پیمانه آب
• ۳ عدد لیموترش کوچک

دستور پخت مارمالاد نارنج یا مارمالاد پوست نارنج

۲۴ ساعت نارنج‌ها را در آب می‌گذاریم. مرتب آب آن را عوض می‌کنیم. گوشت سفید چسبیده به پوست را کنده دور می‌ریزیم. پوست نازک را با خود نارنج که از پوست دوم درآورده‌ایم، در مخلوط‌کن ریخته مخلوط می کنیم. یک ساعت با شعله ملایم پخته سپس شکر و آبلیمو را اضافه می‌کنیم به مدت نیم ساعت دیگر می‌پزیم.

در انتهای کار مربای نارنج طرز تهیه، می‌گذاریم مارمالاد نارنج آماده شده سرد شود و بعد در بطری شیشه‌ای کرده و در یخچال می‌گذاریم.

نارنج یکی از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار است که به دلیل مزه‌ی خوب و خواص مفیدش، در تغذیه روزانه ما محبوبیت دارد. نارنج منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به سلامتی ما کمک می‌کند.

خواص نارنج

1. ویتامین C: نارنج غنی از ویتامین C است که به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و برای دفع عفونت‌ها و بیماری‌ها بسیار مؤثر است. کلاژن پوست را تقویت می‌کند و به سلامتی پوست کمک می‌کند.
2. آنتی‌اکسیدان: نارنج حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است به‌ویژه کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها. این آنتی‌اکسیدان‌ها مواد اکسیداسیون را در بدن کاهش می‌دهند و از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند.
3. پتاسیم: نارنج منبع خوبی از پتاسیم است که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون مفید است.
4. فیبر: مصرف نارنج باعث افزایش فیبر بدن می‌شود که برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های روده اهمیت دارد.
5. ویتامین‌های گروه B: نارنج شامل ویتامین‌های گروه B از جمله (B1) و (B9) است که در حفظ انرژی، تقویت سیستم عصبی و سلامت مغز نقش مهمی دارند.
6. کلسیم: مقداری کلسیم هم در نارنج وجود دارد که برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ارزش دارد.

کالری نارنج

یک عدد نارنج معمولاً حدود چهل تا پنجاه کالری دارد، که به‌خصوص برای افرادی دنبال کنترل وزن خود هستند گزینه‌ مناسبی است.

توجه داشته باشید که این مقادیر ممکن است با توجه به اندازه و انتخاب نارنج متغیر باشند. به‌طور کلی، نارنج یک میوه مغذی و خوشمزه است که می‌تواند به‌عنوان یک بخش مهم از رژیم غذایی متنوع و سالم ما باشد.

واژگان مرتبط با مارمالاد نارنج

طرز تهیه مارمالاد نارنج، مارمالاد نارنج، مارمالاد پوست نارنج، طرز تهیه کیک نارنج، مربای نارنج طرز تهیه، کیک نارنج، عکس نارنج، طرز تهیه آب نارنج، طرز تهیه مارمالاد، نارنج، سفارش کیک مشهد، طرز تهیه مارمالاد برای کیک، تهیه غذای نارنج، طرز تهیه اب نارنج، طرز درست کردن مارمالاد، طرز تهیه مربای نارنج با تصویر، مارمالاد آماده، مارمالاد، تهیه مارمالاد، تهیه مربای نارنج، خرید آب نارنج، با اب نارنج چی میشه درست کرد