طرز تهیه اوتمیل بار oatmeals Bar؛ یک صبحانه خوشمزه و پرانرژی که دنبالش بودید

طرز تهیه اوتمیل بار

اوتمیل بار یک صبحانه یا میان‌وعده یا دسری از جو دوسر است، مغذی و پر از فیبر. پر از مواد خوشمزه مانند کره بادام زمینی، موز و عسل هستند. اوتمیل بار شاید چیز جدیدی برای ما ایرانیان باشد ولی می‌تواند به سرعت بین بچه‌ها و حتی بزرگسالان محبوبیت پیدا کند.

اوتمیل بار می‌تواند یک میان‌وعده برای مدرسه یا سر کار باشد و کاهش انرژی را جبران کند. گفته شده است که جودوسر می‌تواند درمان مؤثری برای کبدچرب باشد. پس نباید این فرصت را از دست بدهید. یک میان‌وعده یا صبحانه ارزان و خوشمزه پیشنهاد مجله آشپزی پخت خونه به شما.

بازم بخونین:  طرز تهیه ساندا شکلاتی؛ دسر خوش‌مزه🍰🍮😋
اوتمیل بار یک میان‌وعده عالی
اوتمیل بار می‌تواند هم یک صبحانه و هم یک میان‌وعده خصوصاً برای بچه‌ها به حساب آید

مواد لازم اوتمیل بارهای جودوسر

  • ۲ فنجان جو دوسر
  • ۱ فنجان آرد گندم کامل
  • ۲ قاشق چایخوری دارچین
  • ۱ قاشق چای‌خوری بیکینگ پودر
  • یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک
  • ۱ و نیم فنجان شیر
  • ۳ قاشق غذاخوری عسل (اگر شیرین‌تر می‌خواهید عسل بیشتری به آن اضافه کنید)
  • ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی خامه‌ای
  • ۱ عدد تخم‌مرغ بزرگ
  • ۱ قاشق چای‌خوری عصاره وانیل خالص
  • ۱ عدد موز متوسط خرد شده
بازم بخونین:  طرز تهیه مربای به 🍏🍏

روش تهیه اوتمیل بار

  1. سینی را در وسط فر قرار دهید تا با دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت گرم شود. یک تابه بزرگ را آماده کنید.
  2. در یک کاسه متوسط، جو، آرد گندم کامل، دارچین، بکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید.
  3. در یک کاسه بزرگ جداگانه، شیر، سس سیب، تخم مرغ، عسل، کره بادام زمینی و وانیل را با هم مخلوط کنید.
  4. مواد خشک را داخل مخلوط مرطوب بریزید و هم بزنید تا مخلوط شوند. خمیر باید بسیار مرطوب باشد.
  5. موز خرد شده را داخل آن بریزید، سپس در قالب آماده شده بریزید.
  6. به مدت ۳۵ دقیقه یا تا زمانی که غلیظ و طلایی شود در فر بپزید. این کار باید تا زمانی ادامه داشته باشد که وقتی خلال‌دندان را در آن فرو کردید تمیز بیرون بیاید. خنک کنید، به نوار برش دهید و سرو کنید.
بازم بخونین:  بيسكويت جو دوسر شکلاتی؛ بیسکویت ارزان قیمت

اوتمیل بار جوی دوسر شما آماده است. بگذارید خنک شود و بعد سرو کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *