۹ تا از خواص عناب که نباید از آن غافل شوید

یک ظرف پر از عناب

از گذشته تا کنون خواص بسیاری از عناب به ثبت رسیده است. بسیاری ریشه پیدایش عناب را از کشور چین می‌دانند، چرا که همواره در منابع طب سنتی چینی از عناب به عنوان یک ماده شفا بخش یاد شده است. به دلیل فواید بی‌شمار عناب، این میوه خاص در سراسر جهان پخش شد تا در تمام کشورها از اثرات مفید و خواص دارویی عناب بهرمند گردند. در ایران هم عناب مصارف بسیاری دارد و در طب سنتی نیز از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است.

شاید اگر بخوایم خواص عناب را به صورت کامل بیان کنیم نیاز به زمان و فضای بیشتری باشد چرا که این میوه در بسیاری از بیماریها مؤثر است و می‌تواند در بهبود سلامت بدن نقش مهمی ایفا کند. در این مقاله سعی کردیم تا بخشی از خواص برتر و شگفت‌انگیز عناب را عنوان کنیم تا بتوانید متناسب با شرایط سلامت ذهن و بدن خود و اطرافیان‌تان از خواص عناب بهرمند گردید.

پیشنهاد می‌کنیم اگر تا کنون از این میوه به سادگی گذشته‌اید، مصرف این ماده مفید را در برنامه غذایی خود قرار دهید و از آن غافل نشوید.

ارزش غذایی عناب

عناب منبعی عالی از ویتامین C است. آنتی‌اکسیدان موجود در عناب سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین فیبر فراوان در این میوه برای تنظیم دستگاه گوارش بسیار مناسب است. عناب حاوی مواد معدنی از جمله پتاسیم و فسفر است، که پتاسیم برای تنظیم سطح مایعات جهت مبارزه با ویروس‌ها و فسفر برای کمک به رشد استخوان‌ها مفید هستند.

نحوه استفاده از عناب متفاوت است. عناب را می‌توان به صورت تازه و یا خشک شده استفاده کرد. استفاده از عناب به صورت دمنوش یکی از رایج ترین شیوه مصرف درمانی محسوب می شود. برای نگهداری عناب به صورت تازه می‌توان در یک ظرف در بسته به مدت  ۲ تا ۴ هفته آن را در یخچال نگهداری کرد، ماندگاری خشک شده آن نیز در شرایط دور از نور مستقیم خورشید و درجای خنک بین ۶ تا ۱۲ ماه امکان‌پذیر می‌باشد.

خواص عناب در بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی

یکی از خواص اصلی عناب سودمند بودن برای عملکرد مغز است. عناب موجب آرام کردن ذهن و بهبود کیفیت خواب می‌شود. در علم مدرن، سودمندی مغز ما معمولاً با اثرات مفید عصبی، به عنوان مثال، اثر محافظت عصبی و عملکرد نوروتروفیک مرتبط است. در مشکلات رایج مغز مانند اختلالات عصبی، بی‌خوابی و افسردگی، استرس و غیره عملکرد عناب در بهبود و سلامت مغز نتایج بسیار خوبی برجای گذاشته است.

سلامت دستگاه گوارش را تقویت می کند

با مصرف تنها ۴۰ میلی‌گرم عناب در روز، در فرآیند هضم و تقویت سلامت دستگاه گوارش خود کمک شایانی انجام می‌دهید. عناب با بهبود محیط دستگاه گوارش، قرار گرفتن در معرض آمونیاک و دیگر مواد مضر و سمی را به میزان درخورتوجهی کاهش می‌دهد. همچنین از دیگر خواص عناب بر دستگاه گوارش، کاهش احتمال ایجاد زخم و کمک در روند درمان زخم‌های ایجاد شده می‌باشد.

درخت عناب

به محافظت از کبد کمک می‌کند

کبد یکی از ارگان‌های حیاتی بدن است که گاهی با مواد مضر درگیر می‌شود و موجب می گردد تا نیاز به محافظت از کبد احساس شود. از خواص عناب وجود آنتی‌اکسیدان زیاد است که می‌تواند به مبارزه کبد با مواد مضر و پایداری آن در شرایط مطلوب کمک کند.

ضد حساسیت و تسکین‌دهنده سرفه

به بیشمار خواص عناب، آنتی‌هیستامینی بودن را نیز اضافه کنید. آنتی هیستامین موجود در عناب می‌تواند از واکنش‌های آلرژیک جلوگیری کند و چون حاوی آنزیم خاصی به نام بروملین است به کاهش تجمع مخاط و خلط کمک می‌کند. از این‌رو موجب پاکسازی حفره‌های سینوسی و مسیرهای تنفسی می‌گردد.

به سم‌زدایی خون کمک می‌کند

گاهی مواد مضر و سمی موجب در خون، انواع مختلفی از مشکلات را در بدن ایجاد می‌کند. ساپونین ماده‌ای است که به سم‌زدایی خون کمک می‌کند و تمام اجزای سمی مضر را از بدن خارج می‌کند و عناب منبعی سرشار از ساپونین است.

خواص عناب برای کودکان

همانطور که می‌دانید، تقویت سیستم ایمنی یکی از خواص عالی میوه عناب است. آنتی اکسیدان های طبیعی سر شار در این میوه مانند ویتامین A و ویتامین C، به مبارزه با آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند که این امر همراه با افزایش ایمنی کودکان می‌شود. عناب قادر است با بسیاری از بیمارهای عفونی بدن مقابله کند.

شاید از شنیدن این مسئله که بسیاری از کودکان از بی‌خوابی و بی‌قراری رنج می‌برند تعجب کنید، اما متأسفانه کودکان زیادی با این مشکل روبه‌رو هستند و علاوه بر پیدا کردن دلایل آن، یک درمان طبیعی، می‌تواند تأثیری معجزه‌آسا به‌وجود آورد. این اثر ترکیبات آلی موجود در عناب است که خاصیت آرامش‌بخش داشته و به خواب بهتر کمک می کند.

یک فنجان دمنوش عناب کنار میوه عناب

از دیگر فواید و خواص عناب که این میوه را دارای اثری شفا‌بخش می‌کند، مهار رشد سلول‌ها و تومورهای سرطانی است. پیشگیری از سرطان امری مهم برای همه افراد به‌ویژه کودکان است. آنچه در عناب منجر به پیشگیری از سرطان می‌شود، خواص سیتوتوکسیک است که نقش محافظت از بدن در برابر سرطان را دارد.

به دلیل در حال رشد بودن کودکان، سلامت استخوان امری ضروری و حائز اهمیت است. اگر نگران سلامت استخوان‌های فرزند خود هستید، حتما عناب را در رژیم غذایی خانواده قرار دهید. منبعی غنی از فسفر و کلسیم که شما را از ابتلا به پوکی استخوان در آینده مصون می‌دارد.

خواص عناب روی پوست

آنتی‌اکسیدان موجود در عناب، فلاونوئیدها یا پلی‌فنول‌ها هستند که نه تنها باعث جلوگیری از ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست می‌شود، بلکه می‌تواند تا حدودی این آسیب را معکوس کند. همچنین از عصاره عناب به دلیل ترکیبات مختلفی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توان به عنوان ماده‌ای برای پاکسازی پوست و از بین بردن سلول‌های مرده پوست استفاده کرد.

اگر دارای پوستی خشک، قرمز و تحریک‌شونده هستید، عصاره عناب دارای خواصی تسکین‌دهنده است که به التیام پوست شما کمک می‌کند. در کنار تمام خواص عناب برای پوست، از خاصیت افزایش رطوبت آن نیز می‌توانید بهره ببرید.

خواص عناب در کاهش وزن

بر اساس مطالعه پزشکان درباره داروهای طبیعی مشخص شده است، عصاره عناب برای کاهش وزن بسیار عالی عمل می‌کند. عناب با سرکوب گرسنگی به کاهش سطح گلوکز، لیپیدها و چربی اطراف اندام‌های داخلی شما (به ویژه شکم) کمک می‌کند.

این عصاره به‌ویژه برای افرادی با برنامه غذایی پرچرب بسیار عالی است. برای استفاده هر چه آسان‌تر از عناب و بهرمندی از خواص آن می‌توانید مقداری عناب را به مدت یک شب در آب خیس کنید و این آب را هر روز صبح ترجیحاً با معده خالی میل کنید. با نوشیدن یک لیوان از این عصاره در روز به مدت یک ماه، نتایج بسیار شگفت‌انگیزی را مشاهده خواهید کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *